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顔やカラダの美容整形一切なしの天然素材で、ちょっぴりポンコツ系。。性別『X』の両性で、「わたし」のような「ボク」の両性ライフ(C)をメインに書いてます。。性別は特殊でも生活は普通に送ってるんだよ、、ってことが伝わればいいなー♪。。自撮り画像多めだけどよろしくね♪
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レディースウェアでウキウキWALK&RUN♪
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特殊性別異性装苦手」「興味がない」「性差別意識がある」「理解がない」「偏見がある」「冷やかしなどに該当する方は、ここでスルーしてください

このブログを見られる方、、異性装などについてコスプレ」として見て頂ければ良いと思います

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こんばんわー♪。。ポンコツ系男装女子もどき くりむ です

 

今日16日は、、あいにくのジョギングはお休み。。

 

と、いう訳で、、先日21日の4週連続のWALK&RUNのことを書いちゃいまーす♪

 

 

んで、、先日21日は、上下とも起毛タイプレディース用ジョギングウェアWALK&RUNしちゃいました(●^o^●)

 

 

コンプレッションインナーと合わせて、、2枚しか着てなかったけど、全然寒くなかったよん♪

 

 

(…ちゃお💛背中が太平洋になってる後ろ姿(≧▽≦)💛…)

 

 

んで、、今回は、お家で準備運動スタート地点でも準備運動アップトレをして、14時30分過ぎにウォーキングをスタート♪

 

 

気温13度前後と快晴お天気のため、、動き出すと、薄着とはいえ起毛タイプのジョギングウェアだと暑かった(>_<)

 

 

ウォーキングなのに、、手に汗をかくほど暑かったけど、ひび割れしてる指が温まって、ちょっといい感じだったよん(●^o^●)

 

 

(左:気温12.5度、、暖かい💛)。。(右:見上げると眩しい太陽、、超いい天気💛) 

(左:ひび割れた指が痛い(@_@。。💛)。。(右:WALK&RUNのスタート地点💛)

 

 

んで、、今回のウォーキングでは恒例写メは撮らずに、汗をかきながらひたすら30分間歩いて終了♪

 

平均ペースは、、前回時よりもちょっぴり遅めだけど、調子は悪くなかった(^^♪

 

 

ウォーキング終了後は、、ベンチに座って、4キロ走に備えて水分補給しながらの休憩

 

あと、、ついでに足首や膝ブラブラ(≧▽≦)

 

 

(左:ウォーキングの計測データ💛)。。(右:真冬で薄着なのにメチャ暑い(>_<)💛)

(左:動くと暑いので、、JOG前に水分補給💛)。。(右:ではでは、、ジョギング開始でーす💛)

 

 

それで、、約10分ほどの休憩後、大好きモー娘。を聴きながら4キロ走をスタート♪

 

あーと、、今回もまた超絶短い間隔インターバル走で、筋持久力とか足の筋力とか心肺機能などを鍛える練習です♪

 

 

んで、、やっぱり暖かいためか、1周目の終わりには平均ペースが早くも7分40秒台、2周目終わりは7分20秒台と、今のわたしには快走状態♪

 

 

大好きな曲リズムの「ONLY YOU」とか「愛の軍団」とか「SEXY BOY」とか「気まぐれプリンセス」などが聞こえてくると、、自然ペースが上がっちゃう(^^♪

 

 

今回はね、、快走してても時々歌えるぐらいの余裕が、ちょっとだけあった(*^^)v

 

 

(…走ってる時の表情は、、やっぱり基本生体の男子で快走中(≧▽≦)💛…)

(左:今回はゴール地点を変えてみました💛)。。(右:ジョギングの計測データ💛)

 

 

んで、、今回のジョギングでは、ストライド幅一時110前後になることもあったけど、見た分で平均すると100前後、、かな(・・??

 

 

やっぱり大好きな曲に合わせて、、腕を振ることを意識するのはいいみたい(●^o^●)

 

ただねー、、インターバル走中のウォーキングの時に、ポケットからスマホが落ちて保護ガラスひびが入っちゃったの(◎_◎;)

 

 

まー、、スマホ自体はなんともなかったけど、スマホを落としたのが初めての上、保護ガラスにひびっていうのは、ものすごーーーーーーーくショックだった((+_+))

 

 

(…ジョギング後、、先日見つけた白梅と戯れるわたし💛ちょっとお疲れ気味(◎_◎;)💛…)

(…写メ撮ってたら、虻がきたのでタイミングを合わせて止まったところをパシャリ💛Good💛…)

 

 

そうした、、ショッキングアクシデントにも耐え、ちょっぴり憂鬱な気持ちで約30分の4キロ走を終了"(-""-)"

 

 

わたしねー、、ほんのちょっとしたこと気持ち凹んだりテンション上がったりで、結構感情の起伏忙しい人なんですよ。。

 

 

これ、、男性にはわからないだろうけど…って、書いてるわたしは戸籍上男性だけどマジ女さんはわかるのでは??

 

 

んで、、4キロ走終了後は、先日近くの公園発見した白梅とか、花壇のお花癒しのコラボ写メ(^^♪

 

この写メで、、少しだけ憂鬱な気持ちが和らいじゃった

 

 

(…今回のジョギングファッション💛もちレディースウェア💛…)

 

 

あとね、、今のところウォーキングを挟みながらだと、なんとか4キロは走れるので。。

 

春先までには、、ウォーキングを挟みながらでも6〜7キロまで距離を伸ばしたいなー♪

 

 

だって、、大阪城公園までの片道が大体そのぐらいなので、ジョギングがてらお花見に行ってみたい(●^o^●)

 

んで、、そうなれば5キロのマラソンだったら参加できるようになってるだろうから(^^♪

 

 

スマホも、、落下防止紐をつけたことだし、そうできるように頑張りまーす(*^^)v

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最後まで読んでくれてありがと 💛

※あなたがこのブログに訪れてくれたことを感謝します。。くりむ。。

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